Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Chua Hạt Chia

Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Chua Hạt Chia

Hạt chia là loại thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của con người. Ngoài ra, hạt chia còn dễ dàng kết hợp với các món ăn khác nhau mà không làm ảnh hưởng đến mùi vị của món ăn.

Hạt chia không những chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mà còn rất dễ kết hợp với các món ăn dinh dưỡng khác nhau, từ món mặn cho đến món ngọt mà không làm thay đổi hương vị của món ăn đó.

Ngoài nước hạt chia là loại nước mát dùng uống rất quen thuộc với những ai có sử dụng hạt chia, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn món sữa chua hạt chia, một trong những món rất ngon khi dùng với hạt chia đấy. Chúng ta cùng tham khảo cách làm sữa chua hạt chia rất đơn giản dưới đây nhé.

Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Chua Hạt Chia

Chuẩn Bị Nguyên Liệu

Sữa chua hạt chia còn có tên khác là Chia Yogurt. Để thực hiện món này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây:

  1. Hạt chia: Hạt chia chính là thành phần không thể thiếu, bạn có thể chọn mua hạt chia mỹ Nutiva, hoặc hạt chia Úc Organic Chia Seed đều được nhé. Chú ý, xem kỹ hạn sử dụng trên bao bì để mua được hạt chia mới, đầy đủ dưỡng chất bạn nhé.

Bạn dùng khoảng 1 muỗng café hạt chia cho món này nhé.

  1. Sữa chua: Sữa chua có đường, hoặc sữa chua trái cây vị dâu, sữa chua vị nha đam đều được bạn nhé.

Một muỗng café hạt chia dùng với 1 hũ sữa chua vị bạn thích.

  1. Mật ong: Mật ong nguyên chất dùng ngon nhất cho món sữa chua hạt chia, nếu không có mật ong bạn có thể thay bằng đường cát, hoặc đường bột giảm cân đều được nhé.
  2. Trái cây/ nước ép trái cây vị bất kỳ mà bạn thích: nha đam, táo, lê, nho, thơm v.v…

 

Cách Làm Sữa Chua Hạt Chia Ngon

Cách làm món sữa chua hạt chia như sau:

  1. Ngâm nở 1 muỗng café hạt chia khô với nước ép trái cây. Hoặc dùng nước ấm ngâm nở hạt chia.
  2. Trộn đều phần gel hạt chia đã nở mềm này với sữa chua, cho thêm mật ong hoặc đường, sao cho hợp khẩu vị với bạn là được.
  3. Cho vào sữa chua hạt chia các loại trái cây, cắt nhỏ thành hạt lựu cho dễ ăn.
  4. Thưởng thức

Để làm được món sữa chua hạt chia ngon, đơn giản và nhanh chóng dùng cho mỗi sáng, bạn có thể tự ngâm nở hạt chia trước vào tối hôm qua, hoặc ngâm nở một lượng lớn hạt chia, cất trữ trong tủ lạnh và dùng dần hàng ngày. Mỗi khi chuẩn bị hết, bạn lại tiếp tục ngâm nở hạt chia để dành cho những lần uống sau.

Hạt chia đã ngâm nở thành gel có hạn sử dụng khoảng 1 tuần nếu được bảo quản cẩn thận trong hũ nhựa, keo thủy tinh đậy kín để vào ngăn mát tủ lạnh.

Sữa chua hạt chia là món ăn rất ngon và bổ dưỡng, đặc biệt đây có thể được dùng như món tráng miệng cho bé yêu của bạn. Hãy trộn sữa chua hạt chia với bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích.

Đặc điểm của hạt chia là không mùi, không vị. Do đó bạn yên tâm là bé sé không ghét hạt chia nhé. Còn gì tuyệt hơn khi được thưởng thức một món ăn ngon, đúng sở thích mà bé yêu của bạn lại còn được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ hạt chia?

Hạt Chia Dùng Cho Em Bé Như Thế Nào?

Hạt chia ngoài dùng làm sữa chua hạt chia, còn có thể dùng kết hợp với sinh tố, nước ép trái cây, các món chè, kem hay dùng xay nhuyễn để trộn bột làm bánh.

Hạt chia không những tốt cho các bé mà còn rất tốt cho chúng ta. À, các mẹ cần lưu ý là bé trên 12 tháng tuổi, lúc này hệ tiêu hóa của bé đã ổn định rồi chúng ta mới nên thêm hạt chia vào khẩu phẩn ăn của con nhé. Và trước khi cho bé ăn sữa chua hạt chia, các mẹ nên thử thêm một ít hạt chia vào khẩu phần của bé và theo dõi, nếu con tỏ ra thích và không có phản ứng phụ gì, mẹ mới yên tâm cho bé dùng bình thường nhé.

Dùng hạt chia đều đặn mỗi ngày không những có tác dụng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp canxi đê phát triển xương mà còn cung cấp các chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não.​

Ngoài ra, GoodFood Shop chúng tôi còn cung cấp sản phẩm hạt chia giá sỉ dành cho những bạn muốn kinh doanh mặt hàng này!

© BotYenMachMy 2015-2016

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
Giao Hàng Miễn Phí
Giao hàng trên toàn quốc, FREE SHIP tại Tphcm.
 
Hỗ Trợ Khách Hàng
Chính sách hỗ trợ giá cho các đại lý mua sỉ với số lượng lớn.
 
Cam Kết 100% Chính Hãng
Cam kết tất cả là hàng nhập khẩu từ chính hãng. Đổi trả hoàn tiền nếu sản phẩm xảy ra vấn đề hoặc kém chất lượng.
X