Dầu Hạt Chia, Công Dụng Và Cách Sử Dụng Dầu Hạt Chia

Dầu Hạt Chia, Công Dụng Và Cách Sử Dụng Dầu Hạt Chia

Dầu hạt chia là một trong những loại dầu ép từ loại hạt rất quý giá. Dầu hạt chia được làm như thế nào, và cách sử dụng dầu hạt chia ra sao được mô tả đầy đủ trong bài viết dưới đây…

Hạt chia không những là loại hạt “làm mưa làm gió” trong xu hướng lựa chọn thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng cho sức khỏe con người mà dầu hạt chia (hay còn gọi là tinh dầu hạt chia), loại dầu được ép từ hạt chia còn là “thần dược” đối với sắc đẹp của phái nữ.

Từ ngàn xưa đến nay, hạt chia đã được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất và đặc biệt có lợi cho sức khỏe của con người. Thế nhưng, công dụng làm đẹp của hạt chia, hay tinh dầu hạt chia đã được biết tới từ khi nào?

Dầu Hạt Chia Là Gì

Lịch Sử Về Dầu Hạt Chia

Từ hàng ngàn năm trước, dầu hạt chia đã được giới quý tộc, đặc biệt là những phụ nữ trong hoàng gia biết đến và đưa vào sử dụng. Tương truyền, nữ hoàng Cleopatra là người đã sử dụng dầu hạt chia để chăm sóc cho mái tóc và làn da tuyệt đẹp của mình. Thật thú vị là đến ngày nay, chúng ta đã có thể sử dụng loại dầu “hoàng tộc” này ngay tại nhà của mình.

Dầu hạt chia được tinh chế từ hạt chia, có màu vàng rất trong, hương vị nhẹ nhàng dễ chịu, và đặc biệt có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của con người.

Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Dầu Hạt Chia

Dầu hạt chia chứa nhiều calorie, giống như tất cả các loại dầu có xuất xứ từ thực vật khác như dầu lạc, dầu đậu nành hoặc dầu hạt cải. Trung bình, trong một muỗng dầu hạt chia có chứa 120 calorie, dó đó nếu sử dụng dầu hạt chia làm thức ăn, bạn nên cân đối hàm lượng để tránh gây tăng cân.

Dầu hạt chia ngoài có chứa các axit béo thuộc nhóm Omega như Omega-3 và Omega-6 (đây là các axit béo chưa bão hòa đơn, rất tốt cho cơ thể), còn chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe khác như:

  1. Acid: acid Oleic, Arachidonic acid, Myristic, Steric, Linoleic acid, Palmitoleic…
  2. Protein:
  3. Vitamin: B1, B2, B3…
  4. Khoáng chất: như canxi, sắt, đồng, kẽm, folate và phốt pho…

Dầu Hạt Chia Có Tác Dụng Gì?         

Chúng ta cùng nghiên cứu những công dụng của dầu hạt chia đối ở cả hai mặt, chăm sóc sc khỏe và duy trì vẻ đẹp con người nhé:

  1. Đối với sức khỏe: Đầu tiên chúng ta cần biết, tương tự như các loại dầu thực vật cao cấp khác như dầu hạt óc chó, dầu hạnh nhân và dầu olive, dầu hạt chia khi sử dụng để chế biến thức ăn có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dầu hạt chia bảo vệ trái tim bạn bằng khả năng hạ thấp nồng độ cholesterol xấu, bổ sung lượng cholesterol tốt cần thiết cho sự sống.

Các chất chống oxy hóa trong dầu hạt chia giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch, phòng chống một số căn bệnh có tác nhân từ các loại dầu, các loại thức ăn chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe như khó tiêu, đầy hơi và đau bụng. Chúng còn được xem là loại thuốc chữa ung thư ruột già nữa đấy.

  1. Đối với sắc đẹp: Trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, dầu hạt chia nổi tiếng nhất ở khả năng siêu dưỡng ẩm, đây được xem là cứu cánh của các bạn nữ có làn da khô ngoài các loại dầu như dầu argan oil, dầu dừa, dầu olive. Trong những ngày thời tiết hanh khô, bạn dường như có thể cảm nhận ngay sự mềm mượt khi bôi dầu hạt chia lên da.

Ngoài ra, dầu hạt chia còn có khả năng chống lão hóa da, tăng cường lớp biểu bì, cải thiện chất lượng làn da ở cả màu sắc (làm da trắng lên), độ dày và sự mịn màng (làm mờ sẹo). Dầu hạt chia còn có khả năng chống viêm da, cải thiện làn da bị chàm, vảy nến và hỗ trợ quá trình tái tạo làn da.

Dầu hạt chia còn có thể dùng để chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe.

Cách Sử Dụng Dầu Hạt Chia

Tuy nhiều công dụng, nhưng nếu mua phải dầu hạt chia giả (dầu hạt chia được tinh chế không đúng quy trình) hoặc dầu hạt chia cũ (đã bị biến chất hoặc hết thời hạn sử dụng) tất nhiên sẽ không mang đến cho bạn bất khì một tác động tốt nào cả.

Do đó, mỗi chúng ta hãy tự là người tiêu dùng thông minh bằng cách lựa chọn những điểm bán dầu hạt chia đáng tin cậy, có nguồn gốc và xuất xứ chính xác, có thể kiểm tra được để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách sử dụng dầu hạt chia khá đơn giản: Hãy dùng 1 muỗng dầu hạt chia mỗi ngày (tương đương với khoảng 4-5ml) cho trực tiếp vào thức ăn của bạn. Nếu dùng để chăm sóc da, bạn có thể cho trực tiếp vào kem dưỡng, các loại mặt nạ chăm sóc da hoặc các sản phẩm dưỡng thể mà bạn thích.

Cám ơn các bạn đã đọc tin và chúc các bạn luôn xinh!

© BotYenMachMy 2015-2016

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
Giao Hàng Miễn Phí
Giao hàng trên toàn quốc, FREE SHIP tại Tphcm.
 
Hỗ Trợ Khách Hàng
Chính sách hỗ trợ giá cho các đại lý mua sỉ với số lượng lớn.
 
Cam Kết 100% Chính Hãng
Cam kết tất cả là hàng nhập khẩu từ chính hãng. Đổi trả hoàn tiền nếu sản phẩm xảy ra vấn đề hoặc kém chất lượng.
X