Nên Uống Hạt Chia Vào Lúc Nào Thì Tốt?

Nên Uống Hạt Chia Vào Lúc Nào Thì Tốt?

Chúng ta nên uống hạt chia vào lúc nào, hoặc nói chung là cách sử dụng hạt chia như thế nào là hợp lý và đúng cách để hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ hạt chia là điều mà tất cả chúng ta đều quan tâm.

Các loại thực phẩm dinh dưỡng hiển nhiên sẽ có nhiều tác động tốt đến sức khỏe con người, tuy nhiên, sử dụng chúng như thế nào cho chính xác, để dưỡng chất từ chúng không bị hao hụt ra bên ngoài hoặc không gây tác dụng phụ cho cơ thể là điều tất cả chúng ta đều cần nắm vững.

Hạt chia cũng không nằm ngoài sự quan tâm đó, chúng ta nên uống hạt chia vào lúc nào hoặc suy rộng ra là sử dụng hạt chia thể nào cho đúng cách là câu hỏi mà chúng ta sẽ cùng giải đáp hôm nay trong bài viết này cùng nhau, bạn nhé.

Nên Uống Hạt Chia Vào Lúc Nào

Hạt Chia Dùng Làm Gì?

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của con người và hầu như là không gây bất kỳ tác dụng phụ nào đối với chúng ta. Mọi người sử dụng hạt chia vì những những mục đích khác nhau nhưng tựu chung hạt chia có những công dụng sau:

  • Cải thiện vóc dáng: Tùy mục đích khác nhau mà có người sử dụng hạt chia giảm cân, có người lại sử dụng hạt chia để tăng cân, nhưng nhìn chung, hàm lượng protein giàu có trong hạt chia có khả năng tác động đến vóc dáng, và cải thiện chúng theo ý muốn của chúng ta nếu được sử dụng đúng đắn trong một khoảng thời gian đủ dài.

  • Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể: Người già, trẻ em hoặc những người đang trong chế độ ăn đặc biệt là những đối tượng cần được bổ sung dưỡng chất từ hạt chia. Hạt chia giàu chất xơ (good fiber), giàu protein (đạm thực vật), axit béo, vitamin và các khoáng chất hữu ích cho cơ thể. Hơn nữa, hạt chia lại gần như không mùi, không vị nên dễ dàng bổ sung vào tất cả các loại thức ăn khác nhau. Nhiều người yêu thích hạt chia chính ở đặc điểm này, hạt chia vừa cung cấp được dưỡng chất cho cơ thể mà lại không làm thay đổi mùi vị của các món ăn mình yêu thích.

  • Làm đẹp: Một số người dùng các sản phẩm từ hạt chia như dầu hạt chia, kem dưỡng hạt chia hoặc hạt chia xay nhuyễn để đắp mặt nạ, hoặc chăm sóc da, tóc, móng tay…

Điểm Nổi Bật Của Hạt Chia

Hạt chia cũng chỉ là một trong vô vàn các loại thực phẩm dinh dưỡng khác, tuy nhiên tại sao mọi người lại đặc biệt yêu thích hạt chia hơn. Điểm nổi bật của hạt chia, đặc biệt là hạt chia Úc hoặc hạt chia Mỹ chính hãng có thể kể đến như:

  • 100 gram hạt chia nguyên chất có chứa tới 3 gram Omega 3
  • Hạt chia được gieo trồng 100% từ thiên nhiên mà không có hóa chất hay các chất bảo quản khác (do cơ chế đuổi sâu bọ tự nhiên từ tinh dầu có trong lá)
  • Không chứa gluten, là thực phẩm không biến đổi gen (GMO)
  • Có thể dùng cho nhiều đối tượng, đặc biệt phù hợp với trẻ em và phụ nữ mang thai
  • Không mùi, không vị
  • Có nhiều công dùng đối với sức khỏe và sắc đẹp
  • Ngành công nghiệp sản xuất hạt chia tiên tiến và là ngành công nghiệp mũi nhọn của Úc.

Sử dụng hạt chia thế nào là đúng cách?

1.Mỗi lần dùng bao nhiêu hạt chia là đủ?

Đối với người trưởng thành, lượng hạt chia hợp lý dùng cho 1 ngày rơi vào khoảng 8-10 gram hạt chia khô (tương đương với 1 muỗng lớn hạt chia).

Bạn có thể xay nhuyễn, ngâm nở hạt chia hoặc uống trực tiếp tùy ý. Nếu uống trực tiếp, hãy uống với nhiều nước nhé.

2.Nên uống hạt chia vào lúc nào?

Nếu dùng hạt chia để giảm cân, bạn nên uống hạt chia vào sáng sớm, ngay sau khi thức dậy cùng với nước ấm, một ít mật ong và nước cốt chanh. Hỗn hợp này giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả và làm da sáng mịn lên rất tuyệt vời. Ăn sáng 30 phút sau khi uống nước hạt chia bạn nhé.

Nếu uống hạt chia trước mỗi bữa ăn (trưa, chiều, tối) bạn nhớ cũng ăn sau khi uống nước hạt chia nửa tiếng nhé

Nếu dùng để bổ sung dinh dưỡng, bạn có thể dùng hạt chia vào bất kỳ bữa ăn nào của  mình trong ngày và hạn chế dùng sau 9h tối nhé.

Nếu bạn đang tìm nơi bán hạt chia uy tín và chất lượng, mời bạn tham khảo thêm về sản phẩm hạt chia Mỹ Nutiva của Good Food Shop chúng tôi!

© BotYenMachMy 2015-2016

Published by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
Giao Hàng Miễn Phí
Giao hàng trên toàn quốc, FREE SHIP tại Tphcm.
 
Hỗ Trợ Khách Hàng
Chính sách hỗ trợ giá cho các đại lý mua sỉ với số lượng lớn.
 
Cam Kết 100% Chính Hãng
Cam kết tất cả là hàng nhập khẩu từ chính hãng. Đổi trả hoàn tiền nếu sản phẩm xảy ra vấn đề hoặc kém chất lượng.
X